1、 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮。2.品勢:太極四章必考,太極一至三章中抽考一章。3、 基本功:半馬步單手刀外格擋。4、 腿法:雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢。5、 體能:抱膝跳 (男15個,女10個,兒童8個)。拳臥撐 (男15個,女5個,兒童6個)。快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 (三人一組)。6.整理道服,退場。