上臺演講如何不緊張

多做練習是最好的準備。你心裏的自信越高，你的表現自然就會越好。練習時，請親人和朋友作爲觀衆，然後給予你回潰如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成爲你的聽衆，儘量讓自己想象自己就站在聽衆面前。