在我們工作中會遇到很多需要上臺演講的時刻，上臺前看着臺下上百人的場面可能思維就一片空白，語言與手腳都不聽使喚了，其實上臺前做到以下幾點就能有效控制緊張情緒了。
方法/步驟1學會喜歡有點緊張的感覺
2連續做幾下深呼吸
3在30秒內，把緊張感覺甩給聽衆
4保持好恰當的站姿和手勢
5投入到自己演講的角色中去，達到忘我的境界，這時的你不是演講而是在展示自己
6提前多練習，多準備
在我們工作中會遇到很多需要上臺演講的時刻，上臺前看着臺下上百人的場面可能思維就一片空白，語言與手腳都不聽使喚了，其實上臺前做到以下幾點就能有效控制緊張情緒了。
方法/步驟1學會喜歡有點緊張的感覺
2連續做幾下深呼吸
3在30秒內，把緊張感覺甩給聽衆
4保持好恰當的站姿和手勢
5投入到自己演講的角色中去，達到忘我的境界，這時的你不是演講而是在展示自己
6提前多練習，多準備
