如何控制緊張情緒

控制緊張情緒可以進行深呼吸，或是十指張開，用左右手的指頭互相輕輕撞擊，都有利於恢復心境的平緩。

緊張是很常見的情緒，除非有心理問題，否則總會遇到緊張的情況，緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。