海魚那哥的營養價值如下：海魚那哥的魚肉質鬆軟，味道鮮甜，有高蛋白，營養價值很高，海里的營養極其豐富，尤其含有大量營養鹽，使海魚中礦物質和維生素含量更高，此外，海魚的肝油和體油中含有一種陸地上的動植物所不具備的高度不飽和脂肪酸，最主要的是，潮汕人用那哥魚肉做成魚丸，魚富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，能夠爲人體提供多種氨基酸、多種維生素和多不飽和脂肪酸，有很好的保健作用，此外，海魚富含鈉、鉀、鈣、磷、鋅、硒等礦物質，對補鐵有益，魚含鈣多，多吃可預防骨質疏鬆症，海魚含有較多的卵磷脂，在一定程度上可增加智力，控制腦細胞的退化，並且有抗衰老的功效。
