1、將芒果清洗乾淨。2、以芒果核爲中心，緊貼芒果核將芒果分成三片。3、將沒有芒果核的兩片切成十字型。4、按住芒果兩邊，底下用手指用力向上頂。5、芒果便成爲方便食用的小方格狀。芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
