書法運腕時腕部要放鬆。運腕，即寫字時將身上的力量輸導入手指至筆端的中樞環節的運動。寫字時不僅是手指的力量，而且要運用全身的力量，而全身的力量是通過腕部達於手指的，所以寫字必須運腕。正確的運腕，不僅能使全身之力，通過臂腕貫注到筆尖，同時還可以調整筆鋒，產生多變的筆畫。執筆在指，運筆靠腕，運腕有保持中鋒、開展筆勢、能充分調動全身力量、靈活進行提按頓挫的作用。
