四紅補血粥不會胖，四紅即：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，製作也非常簡單。四紅補血粥做法具體如下：1、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。3、花生要帶紅衣的。4、紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裏一起煮即可。
