西瓜，是一種夏季水果，尤其是比較適在炎熱的夏季吃的，西瓜裏面含有的糖分也是比較多的，尤其是高血糖甚至是患有糖尿病的人是不能多吃的。蘋果一個大約有100千卡的熱量，糖的指數在34到38之間的，因此蘋果含糖量爲15%，相比西瓜含糖量還高些。萊陽梨含糖量特別高，達百分之十四左右，比一般水果含糖量高百分之二到百分之三。 　　葡萄中含有大量的葡萄糖，葡萄含糖量在10%到30%，以葡萄糖爲主，就是每百克含糖量在10克左右，如果是糖尿病的病人不建議吃。哈密瓜的含糖量可以達到20%，和葡萄的含糖量差不多。