粗鹽爲海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，主要成分爲氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質，在空氣中較易潮解，因此存放時應注意溼度。從食用的角度來看，粗鹽對身體的好處更多，主要是有人體所需的化學成分。從味道的角度來看，粗鹽太鹹了，還是比較習慣使用細鹽。從污染的角度來看，海水中的鹽含有的污染物和重金屬多，儘管可以補充人體所需的一部分物質，但真正的效果沒有那麼理想。
