催奶食譜：木瓜煲鰍魚湯食材：木瓜1個、牛鰍魚2條、生薑4片、杏仁5克、蜜棗8個、豬油少許、鹽少許。做法：將木瓜颳去外皮，去核，清水洗淨，切成厚塊；把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗乾淨；杏仁、蜜棗分別用清水洗淨；將鍋置於火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出；將清水適量放入煲內煮沸，放人薑片、牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時；把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，即可飲食。
