快走50分鐘多少熱量

快走五十分鐘消耗220-340千卡的熱量，根據年齡、性別、體重以及心率等因素的不同，消耗的熱量會有一定的差別，每分鐘100步以上速度纔算快走，屬於有氧運動，每天快走5000步就能減肥大約40-50分鐘時間。