快步走15分鐘多少公里

快步走15分鐘大約1公里。走速度快點的話可以走1.5公里，慢的話也能走0.75公里左右。快走讓全身的肌肉和組織都在燃燒運動，鍛鍊了肌肉的靈活度，也起到鍛鍊人體的血液循環功能，保證大腦不會出現供血不足。