運動40分鐘會消耗多少熱量

運動40分鐘會消耗300大卡左右的熱量，一般人每天也要至少運動消耗200-300卡路里的熱量。如果是想減肥，那麼一天400-500卡路里的熱量消耗是最好的。當然同時，每天攝取的熱量也不能低於1200卡路里。