喝完酵素怎麼恢復飲食注意

1、如果只是健身保健，早晚空腹喝完酵素後對飲食沒有太大的要求;

2、如果是爲了減肥或者治療，則飲食以素食和新鮮的蔬菜水果爲主；

3、如果是做的酵素秕穀排毒，恢復飲食以稀粥米湯開始，先讓腸胃適應再逐步恢復正餐。