一個小時投籃消耗多少卡路里

一般來說投籃一小時要消耗近400千卡左右的熱量，消耗掉40g體內的脂肪。但是每個人的體質不一樣,消耗的熱量並不具體。每天你如果只是簡單的個人投籃上籃運動,單一的動作所消耗掉的卡路里不會太多。要是長時間不間斷的一直在進行身體對抗的練習，就會有一定的減肥效果。