汗蒸一小時可以消耗多少卡路里

汗蒸一小時可以消耗600卡路里，由於不同人的體質不同，所以汗蒸60分鐘所消耗的能量也是不同的。汗蒸雖然對身體有許多好處，但是汗蒸的頻率和時間都不能太高，冬天40到50分鐘，夏天一次30分鐘就好。