一、食材：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。二、具體步驟：1、將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；2、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時；3、根據個人口味加入冰糖，即可食用。三、功效：排除體內腸胃毒素，排毒養顏。
