香菇和包菜可以一起吃，因爲這兩樣食品互相不相剋且營養豐富，而且口感鮮美，裏面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質等，有補血補氣健脾養胃降低血脂血壓的功效，特別適合老人婦女兒童和三高人士食用。
香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之一，在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌，味道鮮美，香氣沁人，營養豐富。香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D，主治食慾減退，少氣乏力。香菇中含不飽和脂肪酸甚高，還含有大量的可轉變爲維生素D的麥角甾醇和菌甾醇，對於增強抗疾病和預防感冒及治療有良好效果。
包心菜又名捲心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、蓮花白等。包心菜味甘性平，歸脾胃經，具有健脾養胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的作用。包心菜富含豐富的維生素C、維生素E、果酸、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素等，因此具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
