1、跟雞蛋的新鮮程度有關。雞蛋太新鮮，煮的時候蛋白會發脹，會變得越來越鬆軟，煮出的雞蛋就會很難剝。
2、剛煮熟的雞蛋，蛋白很膨脹，雞蛋緊貼着蛋殼，不易剝落。雞蛋煮完之後，放涼一會兒，冷縮後再剝，這時雞蛋和蛋殼中間會有小縫隙，剝起來會容易一點。
雞蛋含有大量的維生素、礦物質和高生物價值的蛋白質，是人類常食用的食品之一。蛋白是殼下皮內半流動的膠狀物質，體積約佔全蛋的57%－58.5%。蛋白中約含蛋白質12%，主要是卵白蛋白。雞蛋的蛋白中還含有一定量核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質。蛋白又分濃蛋白，稀蛋白。濃蛋白：靠近蛋黃的部分蛋白，濃度較高。稀蛋白是靠近蛋殼的部分蛋白，濃度較稀。蛋黃多居於蛋白的中央，由繫帶懸於兩極。蛋黃體積約全蛋的30%~32%，主要組成物質爲卵黃磷蛋白，另外脂肪含量爲28.2%，脂肪多屬於磷脂類中一的卵磷脂。對人類的營養方面，蛋黃含有豐富的維生素A和維生素D，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質。
