取新鮮薄荷葉10片左右，用清水徹底將葉片沖洗乾淨，然後瀝乾水分放入水壺中。再用剛燒好的沸水加入水壺中進行沖泡，沖泡10分鐘左右，待葉片充分舒展開後，即可飲用。如果味重的朋友，可以適當的多加入幾片薄荷葉，這樣沖泡出的薄荷茶，香氣更濃。
新鮮薄荷葉泡水喝的好處：
1、用新鮮薄荷葉泡出來的茶水，可以使得薄荷中的活性成分溶解在茶水中，可以起到興奮大腦、幫助緩解疼痛，還能促進血液循環，加快體內代謝進程，對於呼吸道方面的疾病，以及改善感冒發燒、咽喉腫痛、腹部脹氣等病症。
2、新鮮薄荷葉中的薄荷醇因子活性比較高，可以疏風清熱，對一些皮膚疾病有着很好的消炎鎮痛、止癢解毒的功效。
3、用新鮮薄荷葉泡製出來的茶水，清涼香氣，對調節人體情緒有着很大的幫助。喝上薄荷茶水可以平緩緊張情緒，使身心得到愉悅，還能改善睡眠質量，幫助儘早入眠。
