第一、 最佳的吃法也是最簡單最能夠保留營養的吃法，那便是溫水送服，每天一次，有着調理腸胃的功效。 第二、 還有一個食用方法是我很喜歡，每天早上用燕麥加牛奶再加上一勺亞麻籽油，既能夠當營養早餐，還能保留亞麻籽油的最大功效。 第三、 用亞麻籽油和大豆蛋白質一起用溫水沖服，有着消除疲勞，以及醒腦提神的效果。 第四、 亞麻籽油遇到的溫度越高，流失的營養就會越多，那麼可以用亞麻籽油拌涼菜，或者是用亞麻籽油拌水果蔬菜。
