相關上籃的精選知識

中投這個技能還是打籃球必備的技能，很多人在野球場上都是不怎麼願意突破到籃下的，能中投的絕不突破，穩定的中投可以豐富打法，只要拿球做投籃的假動作，防守隊員多半都會直接撲過來，這樣只需要一個簡單的橫移就可以擺脫防守，對...

籃球規則中帶球走有這麼一條規則：“對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳擡起後在球出手之前任一腳不得落回地面。根據這條規定，三步...

打手犯規主要指，籃球運動員在運球或上籃、投籃時防守人員打手。根據FIBA2004年籃球規則，正式的名稱是“非法用手”。其中兩條規定是：1、用手或手臂接觸對方隊員，用手觸及對方隊員，如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊...

三步上籃和跳步是兩個不同的上籃方式，如果三步上籃再接着跳步，就是走步。三步上籃的時候，運球后，左腳停住，此時向前一步，右腳爲中樞腳，再向前一步中樞腳可以起來，但不能兩腳同時在地上，這是三步上籃的過程。跳步是當運完球的時...

1、跳步上籃之前的準備：主要是雙手抓穩籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經起來了，因此遇到對方站穩防守不要撞到對方，否則會被吹罰；2、跳步上籃技巧之邁步：跳步上籃時，第一步很關鍵，要把籃球高高舉起，然後在防守人...

打籃球的時候左手不夠隨心所欲是右撇子正常的情況，一般人都是習慣性的常用一隻手運球、投籃等。想要兩隻手都靈活使用，就必須加強對非常用手的練習，這樣對於運球和投籃的方式變化有很大幫助。左手的訓練常用的方法：左手運...

偷步指走三步違例，也就是俗稱走步，屬於基礎性犯規。偷步是指持球隊員啓動時，球落地前邁出的那步。持球人進攻，左腳爲中樞腳。先邁出右腳，然後拍球，接着在球落地前邁出中樞腳，球落地後又可以邁出兩步。這樣拍一次球，可以邁出四...

練習左手上籃，需要從以下幾點開始練習：1、身體姿勢：運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭擡起，眼睛平視，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化；2、手臂動作：運球時，五指張開，用手指...

只要不超過3步，都不算不違例。上籃或稱走籃或挑籃，是籃球中的一種動作，指進攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進去或擦板投進。上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，其主要的妨礙爲站於...

墊步是突破擺脫防守的方法，走步纔是違例，也不計入犯規。墊步這個詞彙嚴格來說並不屬於籃球的規則範疇，只是業餘選手更多時候使用這個詞彙來形容控球者雙腳離地後手中球由於防守球員的成功防守或者干擾導致球沒有出手而進...

在打籃球的過程中，上籃是一種比較常見的進攻方式。在上籃過程中，因爲是衝到內線往往人多，就容易發生身體對抗。在上籃當中的空中對抗如果符合以下情況就算犯規：1、存在故意的手推等動作，防守球員爲了阻礙球員上籃，採用比較...

具體操作如下：1、每日至少半小時做左手基本運球練習，要注意與腳步配合；2、一人練習左手三步上籃動作，要求手與步法配合。至少做二十組；3、平時吃飯可以嘗試使用左手拿筷子，直到感覺與右手一樣；4、要想做到大成就需要日復一日...

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成。當離着籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調...

阻擋犯規：持球人在佔據了進攻有利位置然後確定了進攻路線時候，防守人不能再橫向移動去阻止持球人，也就是不能再往持球人的進攻路線上跑，最好是隻能選擇後退防守。持球人已經突破了或者晃開了防守人的時候，這時候他已經起步...

左側上籃的方法:1、調整好腳步，左手上籃時先邁左腳。左手上籃是左腳起跳，剛開始練習時會覺得彆扭，命中低。2、如果在比賽中不慎在啓動後發是右腳跨的第一步，這時就應換手上籃。用左腳起跳後先假裝用右手上，然後迅速在空中...

謎底：筆。解釋：“反手”意爲“毛”，反手上籃，即爲毛上加竹字頭，爲“筆”。...

三步上籃不算違例。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所...

一、右手持球三步上籃技術要領:1、站在離籃框約三米或者四米的前方稍偏右處開始練習，用右手單手朝籃框方向向前運球。2、最後一步用左腳踏出並準備起跳。3、跨最後一步時，用雙手抱球，此時左手在球前方，右手在球后方並靠近...

快攻的時候速度很快，在全力往前衝，當你到達籃下的時候要停下來並且上籃是不太好控制節奏的。1、節奏沒掌握好；2、快攻的時候，激動緊張，從而沒有上好籃；3、本身籃技術就不是很好；4、在快攻的時候儘量掌握好節奏，在要到籃下的時...

上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃爲例說明如何練習：1、從離籃框約4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前；2、最後一步用左腳踏出，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並...

1、腳步訓練,一大二小三跳；2、腳手協調訓練。右手上籃左腳起跳，左手上籃右腳起跳，需要訓練習慣一段時間很容易走步，掌握節奏；3、運球上籃訓練。主要以兩邊45度角和兩邊底線爲主上籃訓練爲主；4、接球上籃訓練；5、防守下上籃訓...

兩房人員各佔一個半場，排隊上籃接力，一個人上完籃之後，返回中線和隊友擊掌接應交還籃球，哪一方的人先接應完，哪一方就贏，純手打，望採納!...

籃球比賽規則規定：騰空接球，兩腳先後着地，以先落地的腳爲中樞腳。兩腳同時着地，兩腳都可以做中樞腳，擡起中樞腳可以傳球和投籃，但不能運球。擡起中樞腳傳球或投籃時，球離手前，中樞腳不能着地。運球開始時，必須是球先離手，然後才...

規則：移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接着單腳着地或雙腳同時着地。而後，單腳或雙腳可以擡離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。第一步，運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳爲中樞腳，雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落...

1、左腳發力起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習時用你習慣用的手（有力的手）上籃，等動作熟練後再練習用另一隻手上籃，僅擡起左腳；2、可以先練習原地的上步、起跳、最後一步用左腳踏出（並準備起跳）；3、多用低手上籃增加隱蔽性，...