規則：移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接着單腳着地或雙腳同時着地。而後，單腳或雙腳可以擡離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。 第一步，運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳爲中樞腳，雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳爲中樞腳，這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃； 第二步，跳起中樞腳後非中樞腳落地； 第三步，跳起非中樞腳後球出手後落回地面； 三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。
