相關青菜湯的精選知識

蔬菜是具有膳食纖維的一種營養食物，而且蔬菜含有維生素C、維生素E，多吃能促進腸胃消化，晚上喝不會發胖的，但是晚上喝太多水，第二天眼睛會容易浮腫。青菜湯要和食用菌類或豆製品搭配纔好，因爲這樣能補充大量維生素和礦物質，並...

主料：掛麪、小白菜。輔料：小蔥、鮮姜、大蒜、食鹽、辣椒醬、食用油、醬油、醋、雞精、味精、花椒、香油。步驟如下：1、將小白菜洗淨裝盤備用；2、將小蔥、鮮姜、大蒜洗淨剁碎裝盤備用；3、在鍋中裝入適量清水並燒至沸騰；4、待...

幾乎沒有熱量，因爲產熱的主要是脂肪和碳水化合物，青菜裏含量很少。...

青菜豆腐湯：食材：小青菜適量、嫩豆腐半盒、鹽適量、澱粉適量、香油適量、小蔥適量。做法：1、小青菜用鹽水浸泡，沖洗乾淨，控幹水分，切成末；2、嫩豆腐切條，鍋裏燒開水，放少許鹽，焯水撈出豆腐備用；3、鍋裏倒油，放入小蔥，小青菜翻炒；4、...

1、蔥末，廣東菜心切末。2、鍋中倒油，倒入小香蔥，大火爆香。3、倒入廣東菜心，翻炒1分鐘。4、倒入清水，雞粉，鹽，大火煮沸。5、倒入芝麻油。青菜湯是以青菜，香菇、臘肉等爲主料做成的一道簡單的家常菜，輔料有上海青、香蔥、薑絲、...

蔬菜和野菜是人類膳食中的重要食物來源，其種類繁多，風味各異。青菜湯中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還含有各種有機酸、植物色素、氨基酸和生物酶等獨特的植物生物活性物質。進食蔬菜不但能刺激胃腸道蠕動，改善便祕，還有...

小青菜湯的做法：材料：小青菜、紫菜、澱粉、雞蛋、香油、鹽。1、買回來的小青菜一葉一葉的撕下來然後非常認真的用水洗乾淨；2、小青菜洗乾淨以後要切成小顆粒，這樣煮出來的湯纔好喝；3、煮一鍋開水，等水開了先放入切好的小青...

青菜湯有營養。青菜湯的營養價值∶1、青菜湯含多種營養素，富含維生素C；2、降低血脂。青菜爲低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，起到降低血脂的作用；3、解毒消腫。青菜中所含的植物激素，能...

材料：麪條、兩棵小蔥、三棵小青菜、兩個雞蛋、香油。做法：1、將蔥切末，青菜切段。2、將油倒在鍋裏燒好，然後將切好的蔥末放進去炸香，再將切好的青菜放進去翻炒兩下，撈出來備用。3、鍋裏添兩碗水將面下到鍋裏煮沸後，將撈出來...

雞蛋青菜湯做法：1、準備材料：油菜1把、雞蛋2個、食鹽適量、玉米澱粉適量。2、油菜洗淨，切成小塊。3、上鍋加入適量的水，水開後倒入切小的油菜，煮2分鐘。4、雞蛋打散。5、玉米水澱粉調好備用。6、將雞蛋液緩慢倒入鍋中，並用...

青菜湯的做法共4個步驟，需要準廣東菜心、芝麻油，以下是青菜湯的做法的具體操作步驟：操作/步驟1、前期準備蔥切末、廣東菜心切末。2、大火爆香鍋中倒油，放入小香蔥，大火爆香。3、翻炒菜心倒入廣東菜心，翻炒1分鐘。4、大火煮...

主料：冷米飯1份、青菜150克、蝦丸150克。輔料：胡蘿蔔半根、香蔥少許、沙茶粉適量、細鹽1茶匙。做法步驟如下：1、備好所用食材；2、鍋里加水煮開，將蝦丸下鍋；3、煮至蝦丸浮起，再將冷飯下鍋；4、將青菜用細鹽水泡洗備用；5、煮至湯...

1、食材：青菜1把、蘑菇100克、泡發的木耳適量、蔥花適量、鹽、雞精、香油；2、蘑菇用淡鹽水浸泡10分鐘洗淨；3、炒鍋到油爆香蔥花；4、倒入蘑菇翻炒片刻關火；5、把蘑菇和木耳放入湯鍋中；6、煮上10分鐘後加入鹽；7、加少許雞精，再...

1、將青菜洗乾淨切成段，用筷子將碗中的雞蛋打成蛋液，把西紅柿切成小塊；2、把鍋燒熱，倒入油，油熱後倒入西紅柿翻炒出紅湯；3、倒入青菜繼續翻炒；4、翻炒一會兒倒入水；5、水燒開後把蛋液轉圈倒入鍋中；6、倒入雞蛋液後用勺子攪一會...

1、嫩豆腐，青菜，蝦皮，姜，蒜各適量。2、姜一小塊切片，蒜一瓣切片，蝦皮洗淨瀝乾水分，青菜切段，嫩豆腐切方塊。3、砂鍋置火上，倒適量油，燒熱後放薑片蒜片爆香，再放蝦皮炒出香味。4、放入嫩豆腐，同時加入高湯沉沒食材，大火煮沸後轉小火...

1、將青菜洗淨並切斷，豆腐洗淨並切塊。2、鍋中倒入清水，放入豆腐、蔥絲、薑絲。3、水開後放入鹽、雞精、胡椒粉，出鍋前放入青菜，煮熟後即可出鍋。青菜豆腐是一道色香味俱全的名餚，江南地區尤爲流行。此菜湯白綠相間，色澤鮮...

適合煮湯的青菜有很多，例如：1、蓮藕：中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量。和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。2、白蘿蔔：白蘿蔔有...

不太建議這樣做，一來青菜中的維生素容易在高溫下易被破壞，二來有些青菜如空心菜、菠菜中的草酸會阻礙人體對排骨湯中鈣離子的吸收。...

主料：豬肉300克、青菜200克；輔料：油、鹽、蔥、生薑、料酒、胡椒粉、香油、雞精。做法步驟：青菜洗淨；豬肉剁成肉末；蔥姜切末；豬肉放入蔥薑末，放入鹽、料酒、胡椒粉醃製十分鐘；加入蝦粉順着一個方向攪拌上勁鍋中燒沸水，改小火，用虎...

燉魚湯可以放茼蒿。材料如下：魚，蛤蜊，白蘿蔔，小青椒，大蔥，洋蔥，豆腐，辣椒粉，蒜末，薑末，鹽，糖，酒，白胡椒粉，黃豆芽，茼蒿。做法如下：1、將魚收拾乾淨切段，白蘿蔔切塊，小青椒切絲，大蔥切片，洋蔥切粗絲備用；2、湯鍋中放入冷水，加豆醬、辣椒粉和白...

青菜豆腐湯的做法也比較簡單。雞毛菜少許，嫩豆腐一盒。將豆腐取出，切小丁。入鍋，倒入高湯。加入鹽、糖（少許）、胡椒粉。倒入豆腐丁，開鍋後加入稍濃的生粉水。雞毛菜切豆腐粒大小，放入鍋中片刻，起鍋。點少許麻油即可出鍋。青菜...

1、鍋燒熱放油，放蔥花入爆香，再放入水煮沸；2、燒水的空閒，把雞蛋打到碗里加入幾滴料酒，打散備用，青菜洗好備用；3、水燒開加入粉絲，蓋上蓋子悶煮一分鐘；4、再倒入打好的雞蛋液；5、等雞蛋浮出水面；6、再加入青菜，放鹽和調味料即可。...

青菜紫菜燒湯需要食材有料紫菜50克、雞蛋一個、香菜一棵、青菜一棵、鹽半小勺、胡椒粉適量和香油適量。雞蛋紫菜湯的做法具體方法和步驟如下：1、準備食材，雞蛋打碗裏打散備用，香菜洗淨切末，紫菜選擇無沙免洗，撕成小片備用；2...

1、材料用料鹹鴨蛋(熟)1個，青菜150克，色拉油15克，精鹽、味精、醬油、生薑各適量。2、鴨蛋剝皮，取蛋清切成丁，用涼水浸泡。蛋黃碾碎。3、青菜洗好，生薑切片備用。4、起油鍋燒熱，下薑片炒出香味，加入冷水、青菜、蛋清丁，煮開後放...

青菜瘦肉湯是一道由豬裏脊肉、青瓜等食材製成的美食。青菜肉片湯做法：1、準備食材，芥菜、廋肉沫；2、青菜葉清洗乾淨，切掉菜杆留菜葉。將菜葉切細；3、廋肉沫中加入澱粉，加水攪撒；4、鍋內加適量水，加入油、白糖，開火，加蓋，煮開；5、...