1、麻葉摘取掉老梗,老葉。2、用水沖洗乾淨瀝乾。3、蒜瓣剁成末備用。4、置鍋燒開水加入鹽倒入麻葉。5、稍微焯一下水即可。6、瀝乾用手擠去多餘的水分,再抖散開備用。7、置鍋火上倒入麻葉(讓其蒸發多餘水分)。8、炒兩分鐘後把麻葉推到四周,加入油,蒜末。9、煸香後加入鹽。10、加入普寧豆醬炒拌均勻即可。