1、橙子：飽食之後，吃一個橙子，可解油膩、消積食，因爲橙子中富含有機酸，有促進消化的作用；2、木瓜：有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；3、蘋果：含豐富的鉀，富含的果膠對解油膩有好處；4、香蕉：也有潤腸、解油膩作用。
