1、酸奶裏面含有鈣鋅等微量元素，而蘋果裏面含有豐富的維生素C和D，有利於微量元素的吸收；2、酸奶可以調節機體腸道菌羣平衡，蘋果含有果膠，可以清楚體內垃圾；3、酸奶中營養豐富，但惟獨缺乏維生素C，若與蘋果同食，無論口感和營養都十分理想；4、能使牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收；5、酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
