黑芝麻含鈣有多少

黑芝麻等植物的種子其實是很好的補鈣精華食品。100克牛奶中的鈣含量爲100多毫克，蝦皮的含鈣量是1000多毫克，而黑芝麻的含鈣量是800多毫克。

黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視爲滋補聖品。