1、胡蘿蔔和番茄有非常豐富的維生素，維生素c，雞蛋裏含有大量的蛋白質，對身體都是有好處的。2、不要長期大量的這樣吃。長期吃一種食物可能會導致其他的營養素缺乏。3、先煮胡蘿蔔，再放雞蛋，最後放番茄。煮的時間長一點，很有營養。胡蘿蔔保護眼睛，雞蛋有卵磷脂，養腦。
