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一天跑多少分鐘減肥
分類:
經驗
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慢跑半小時以上有減肥的效果,是這樣,半小時是在
消耗
體內的水分,沒有真正的動用脂肪,半小時之後,纔是真正的燃燒脂肪的時刻。如果想加強減肥的效果,推薦在40分鐘慢跑之後,再進行半小時的
跳繩
鍛鍊。
標籤:
減肥
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