一分鐘能跑多少米

一分鐘能跑300-350米，合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升性生活質量等。跑步時腰部保持自然直立，不宜過於挺直。肌肉稍微緊張，維持軀幹姿勢，同時注意緩衝腳着地的衝擊。