如果每天喝的話是會發胖的，紅糖水含糖高，每天喝適量的紅糖水對於身體的是有好處的，能促進血紅細胞的分裂使身體內血液的質量得到保證，但是建議不要睡前喝，那樣的話很有可能會使體內的糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現發胖，齲齒等其他的症狀。
可以在睡前喝適量的白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨着早晨排尿就可以把前一天身體廢物排出體外，這樣的對身體是有好處的，紅糖水主要的功效就是促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證，如果女性月經正常或者是偏多的情況，一般是不建議喝紅糖水的，避免引起月經量過多或者是月經時間過長，如果月經量少可以適當的喝紅糖水，但是也不建議每天都喝，而且絕對不能睡前喝紅糖水。
