螃蟹步練習方法：右手運球時，左腳向左前踏出，同時換左手運球。在跨出右腳，換右手運球。主要是步伐跨的要大，蹲位要大，多加練習即可。螃蟹步是籃球術語，指持球隊員橫着移動，就像螃蟹一樣移動，一般這個步子是用來防守的，張開雙臂兩腿分開，半蹲下身移動，防禦面積很大，效果很好。
