推薦一款仙人粥，材料有：何首烏、紅棗、紅糖、粳米，熬製方法是： 把何首烏放入小砂鍋，煎取汁液，去渣之後再放入淘洗乾淨的粳米以及紅棗，再加水煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮的功效，適用於鬚髮早白以及頭髮枯黃的人。
