石榴石深秋的水果，冬天吃正好。石榴果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。
冬天吃石榴的好處有：
1、保護血管：石榴是具有很好的活血功能，有清除血管壁上油脂的功效，可以加速血液的循環流通。
2、抗衰老：石榴裏富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，有十分顯著的抗衰老功效。
3、美容護膚：石榴的維生素C的含量十分豐富，有助美容。
4、有助消化：石榴裏還含有豐富的有機酸，可以幫助消化胃中食物。
