滋養卵巢的食物有黑豆、花生、牛奶、菠菜，獼猴桃等，這些食物中都含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質，這些物質都對卵巢有抗衰作用。卵巢其實是身體當中非常重要的一個器官。甚至卵巢的狀態，也決定了我們的身體狀態。如果我們的皮膚出現了色斑、暗沉、老化，那麼也和卵巢有直接的關係。
