寒溼可以喝消暑健脾祛溼湯。製作方法如下:材料:大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆。製作步驟:1、將紅豆、扁豆和薏苡仁放入碗中,加入適量的溫水,泡4至6小時備用;2、將陳皮、葛根、玉竹放入鍋中,加水用中火熬製20分鐘,加入大棗和生薑改用小火熬製5分鐘;3、再將泡好的食材一起放入鍋中,然後慢慢熬煮10分鐘即可。