材料：葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。做法：1、將芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁浸泡1小時；2、將葛根、木瓜等洗淨；3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時；4、根據個人口味加入冰糖，即可食用。蘇福菊營養價值很高，有助於形成修補人體機能的物質，還有去溼利水、美容養顏等功效。
