一包餅乾大約100克左右，100克餅乾含有熱量400大卡以上。餅乾主要是由麪粉加入糖分、牛奶共同製作專而成的一種食物，餅乾屬的熱量比較高，每一包餅乾大概重量在100克左右，含有熱量400大卡以上。但營養價值比較豐富，其中含有大量的鈣離子、鐵離子、維生素e、維生素d、碳酸氫鈉、碳水化合物。適量的吃一些餅乾，可以增加飽腹感、緩解飢餓，可以保護胃黏膜。但是吃多之後會引發肥胖現象，所以建議不要吃的特別多。
