葡萄幹、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效。主要營養成分維生素,酒石酸。食用方法如下:1、清洗葡萄乾;2、將幹燕麥片小火煮開,同時須不時攪拌;3、放入葡萄乾繼續小火煮3到5分鐘,煮到麥片微化即可食用。注意事項:1、麥片選用副食店、糧店的粗加工散售的大麥片或者選用沒有壓成片的燕麥;2、葡萄乾食應清洗乾淨;3、葡萄乾適量食用,過量會造成糖分超標。