晨練後適宜睡回籠覺嗎

不適宜

晨練過程中人體血液循環變快，如果運動後上牀休息會造成:靜脈血管失去律動，迴心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利於心肺功能恢復;運動產生的大量代謝廢物如乳酸，淤積於肌肉、關節，易讓人四肢痠痛等。