人一頓飯要攝入多少能量

一頓飯有1200—1800千卡,這是一個成年人每天必須攝入的能量。人的身體在休息時是需要耗費能量的，也就是營養學中講的基礎代謝。這部分能量主要是用來維持大腦、肌肉和內臟器官的需要。