乾貨蠶豆吃了會發胖嗎

乾貨蠶豆吃了會發胖，一般正常成人每天吃30-50克蠶豆就行，如果正餐進食油脂或糖分多者應該減少蠶豆的攝入，或者進行適當的運動消耗部分熱量。蠶豆最好選擇清炒或燉湯，既能保留營養成分又不會因爲攝入過大油脂或糖分引起身體不適。最好不要吃油炸蠶豆。