1、吃火鍋因爲卡路里超標是會胖的，如果害怕發胖得厲害的話，可以選擇清湯的火鍋，底料清淡，熱量也會比較低，在食材上選擇蔬菜跟蛋類，少吃丸子肉類，並且不要用蘸醬。2、火鍋導致人發胖有兩大因素，一個是熱量，另一個則是油脂，所以控制火鍋對人的發胖程度也是從這兩個源頭上做處理，即減少熱量和油脂。
