胖人如何跑1000米

1、胖人跑步時，要用鼻子吸氣，用嘴出氣，不要一會跑很快，一會跑很慢，勻速跑步；

2、跑得時候不要期待跑第一，給自己定個目標，就看好前面那個人，努力超過他，然後再把他前面那個人定做目標 ，如果實在超不過也得保證不被後面的人趕超；

3、自己多訓練，跑的時候注意呼吸，呼吸的速度慢能使心跳緩慢 ，這樣就能跑快了。