1、通過食補的方式就能夠快速去除溼氣。
2、中醫上祛溼健脾最好的食補佳品就是慧米紅豆粥。
3、熬製方法也非常簡單，紅豆和薏米兩種材料直接下鍋即可。
4、去溼氣吃什麼好，具體要根據自身體質而定，有寒溼與溼熱的區別。
5、寒溼性體質，如經常怕冷，手足不溫，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建議在中醫醫師的指導下吃些溫熱性的食物，如生薑、乾薑、陳皮等等，日常避免生冷油膩的食物。
6、溼熱體質，如果怕熱，舌苔黃厚膩，大便黏膩，頭面部易出油，女性白帶黃臭或有異味等，可以在中醫醫師的指導下適當吃些清熱祛溼的食物或藥物，如蓮藕、白蘿蔔、荷葉等。
