1、最好的祛溼氣方法就是調整飲食，規律生活，服藥治療。在飲食上，因爲脾胃有着運化水溼的作用，所以要少吃生冷和油膩等阻礙脾胃運化，和辛辣刺激脾胃的飲食物，避免暴飲暴食等行爲傷害脾胃。2、生活中，因爲人與自然是一個有機的整體，外界的寒溼邪氣也會侵襲機體，加重體溼，所以要少在潮溼陰冷的地方久留。3、用藥上，因爲溼氣有寒溼和溼熱的區別，所以要在醫生指導下服用參苓白朮散、五皮飲、八正散、藿香正氣水、平胃散、茯苓丸、清熱祛溼顆粒等功效祛溼的成藥。
