菠蘿，菠蘿本身的蛋白分解酵素強，能夠促進肉類的蛋白質消化，幫助食物消化，減少脂肪堆積。獼猴桃，獼猴桃本身含有很高的維他命C，還含有豐富的蛋白分解酵素、食物纖維、鉀等，它能夠能促進肉類的蛋白質消化。還有防止便祕、幫助消化等奇異的效果。香蕉，香蕉含有豐富維他命A、食物纖維、鉀等，有很強的整腸、利尿軟便功能。對於有便祕並且肌膚乾燥的人來說，香蕉即瘦身又養顏。香蕉利於消化，並且可以迅速補充體力，熱量卡也比較低。服用水果減肥只是輔助措施，無法做到完全的減肥。合理膳食，多加運動，纔能有效減肥。