可以吃。 首先要知道抗糖就是生活中常說的預防肌膚“糖化”，因爲肌膚一旦“糖化”之後就會不斷積累不利於人體健康的物質，導致皮膚衰老。抗糖主要是指忌食一切碳酸飲品以及化工糖分，並不代表着完全禁止人體攝入糖分，適當的糖分也是維持人體健康的基本，水果、蔬菜這類天然的糖分攝取是可以的。只是在攝取水果糖分的時候，不建議吃高糖分的水果，避免影響人體的抗糖化效果，生活中常見的高糖水果有：桂圓、柿子以及荔枝等。
